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躺著也能變美?對!5個方法教你做個“睡美人”!
發布時間:2019-11-06 10:26:08 瀏覽次數:52

 

什么?躺著也能變美?當然你沒聽錯!對于女人來說,睡好美容覺,是可以讓你的美麗指數飆升的哦!但是睡美容覺沒那么簡單,也是有方法的呢!
 


 


 

美容覺時間,廣泛說是晚上10點至凌晨2點。但是對于現在快節奏的生活和壓力山大的生活環境,想要在晚上十點就睡覺,這是很難做到的,所以從狹義來講,美容覺時間凌晨12點至2點之間。


 


 

睡好美容覺,真的會變美嗎?


 

1、減少黑眼圈。黑眼圈一般是因為血液流動受阻所影響,睡眠充足全身血液流暢,會減少下眼睛出現的黑眼圈。
 


 

2、頭發光澤。從中醫角度來看,頭發的不良狀況都與腎虛有關。目前造成腎虛的最大原因就是睡眠質量不高。


 

3、皺紋變少。睡眠不足,皮膚無法得到充分的休息,會加快衰老的步驟,也就勢必會導致膠原蛋白流失,出現更加蒼老的情況,所以充足的睡眠,讓你看起來更加顯年輕。


 

4、紅潤的膚色。睡眠不足會導致血液流向周圍,臉上的皮膚由于血液的減少,肌膚變得暗淡。充分的睡眠,會讓身體提升的血液流向面部,讓膚色看起來紅潤有光澤。


 


 


 

如何睡好美容覺?5招必get


 

1、刷牙洗臉
 


 

睡前刷牙比早晨更重要,不僅可使口腔積物清除,有利于保護牙齒,還能安穩入睡。準備睡覺前,洗洗臉、擦擦身,可以保護皮膚清潔,使睡眠更加舒適、輕松。


 

2、熱水泡腳


 

睡覺前,用溫熱的水泡一泡腳,不僅能促進身體血液循環,還能加速新陳代謝。還可以在泡腳的水中加入中草藥。因為腳上筋脈穴道較多,可以很好的吸收水中的藥物成分。


 


 

3、喝杯加蜜牛奶


 

根據國外醫學專家研究,在牛奶中,含有促進睡眠的物質,就是l-色氨酸。如果在睡前1小時喝杯加蜜的牛奶,可以幫助你盡快進入睡眠狀態。


 


 

4.、聽音樂


 

睡前可以聽一聽音樂,使自己沉浸于音樂所營造的寧靜、柔和的意境中,使自己的精神及肌膚都得到很好的放松,并能增加肌膚對保養品的吸收能力,對皮膚有很好的保養作用。


 

5. 來一支福牌阿膠補血口服液


 

睡美容覺是可以讓你越睡越美,但是要想從內而外的美,還要補足氣血才行!


 

《黃帝內經》中多次提到“氣血盛則髯美”“氣血和則美色”“夫精明五色者,氣之化也”等等,說的就是人的面色依賴氣血的道理。所以給身體補氣血是很有必要的。


 

一說補血,不得不說的就是阿膠。阿膠是滋陰補腎的佳品,《本草綱目》記載,阿膠味甘,入肺、肝、腎經,能補血、滋陰潤燥,歷來被視為補血滋陰之佳品。


 

福牌阿膠補血口服液,在阿膠、熟地黃補血的基礎上,再配以黨參、黃芪等補氣中藥材,達到氣血雙補,標本兼治。助你氣血足,更健康,更美麗!


 


 

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